2022 日月潭泳渡
因為泳渡過的好友強力推薦，所以今年也找了友人組團參加全長 3.3 公里的日月潭泳渡。先來分享一些總體心得，然後一些報名前、報名當下、泳渡當天的小撇步，最後有一些給大會的建議。
泳渡很好玩而且風景優美，值得一生來一次
泳渡日月潭號稱是身為台灣人的必做三件事之一（補充：另外兩個是爬玉山和騎腳踏車環島）。泳渡時從日月潭中央看著煙雨朦朧的山水是一件非常享受的事！這次泳渡剛好遇到軒嵐諾颱風經過，泳渡前一晚到下水前一刻都在暴雨，但可能也託颱風之福，水比想像中的乾淨、溫暖，而且比起風和日麗大太陽的日月潭，自己偏好有雲霧、更詩情畫意的日月潭，還不會被曬傷。
不太會游泳也可以泳渡
先說結論：即使我會游泳也游得還不算差，但這次也是全程把浮標墊在肚子下，借助浮標的力量游完的。所以即使不太會游泳，尤其會蛙式但不會換氣的朋友們，就全程抱著浮標或墊在肚子下，頭完全不用進到水裡，只用蛙腳踢都游得完的！真擔心的話也可以穿救生衣下水的喔！
一開始想到全長 3.3 公里，即使會游泳也不免還是覺得有壓力，因此事前還去室內游泳池練習了三次，分別練了 1000、1200、1500 公尺以蛙式為主。實際泳渡當天，發現不靠浮標輔助的話，真的太！難！游！了！！
在開放水域游泳時，前進速度比在游泳池那種封閉水域慢非常多，受到水流的阻力非常地大，游起來非常吃力，加上腳碰不到地，即使會游泳也還是會蠻緊張的。真心佩服直接帥氣把浮標丟在後頭，靠自己力量完成泳渡的游泳高手們！
不要對日月潭的水質抱有期待，泳渡完愈快洗澡換衣服愈好
日月潭平常水質如何我不知道，但萬人泳渡的水質真的不行。這次泳渡完，隔一天開始下背、臀、大腿開始起疹子、發熱，臉上同時有一堆粉刺、痘痘，但額頭又乾到脫皮。本來想說讓它自然好，但是蕁麻疹發作時，真的擦什麼藥都沒有用，忍了兩天去看醫師，吃了抗組織胺、消炎止癢的藥、擦了帶有類固醇的外用藥才好轉。
同行的夥伴們都沒事只有我起疹子，雖然醫師說每個人體質跟反應不一樣，但事後想到還有一個可能性是我泳衣穿太久，上岸後只有在上岸處沖洗了一下，後來就穿著泳衣、披著毛巾衣行動，上岸後將近五個小時才好好洗澡、換乾淨衣服。
強烈建議大家上岸後，即使無法馬上洗澡，也建議先換掉泳衣、換上乾淨衣物。
分享完心得再來分享一下報名前後跟泳渡當天的一些小撇步。
報名前小撇步
6 月初就找好 5 位夥伴組隊報名
泳渡是以組隊方式報名，一隊至少要有 5 名成員。因為線上報名時需要提供的資料非常多，所以愈早找好夥伴，事先準備好報名用的 Excel 資料等就不會那麼手忙腳亂。
提前填妥報名資料
大會提供的選手報名資料範本（Excel 檔）都先填好，也記得準備隊長、副隊長的手機號碼和家裡電話號碼。報名會需要兩隻手機和兩隻家裡電話。相信我，報名首日網站掛掉機率是百分之百，而且報名流程非常繁複、不友善，總共有七個步驟，最複雜的部份就是選手資料輸入，所以先準備好這些資料會讓報名過程稍微順利一些。
預訂泳渡前一晚的住宿，愈早預訂愈好
泳渡資訊約 6 月初時會在埔里四季早泳會官網釋出，7 月 1 日開放報名，泳渡是 9 月初，建議大家一知道泳渡日期就趕快訂日月潭的住宿，因為等確定報名成功後再訂房就一房難求了。我們這次 6 月 30 日訂房就已經訂到埔里去了，後來是時不時瀏覽一下訂房網站看看有沒有釋出的房間，幸運在 7 月時找到距離接駁車上車點魚池國中開車 5 分鐘的魚池鄉的住宿。（房間被蓄水池環繞還明顯是違建，加上前一晚被小蟲子搞到整晚沒睡好就是另一個故事了。）
甚至更保險的偷吃步是善用訂房網站免費取消的功能，五月底、六月初就先訂好九月初前兩週的週六晚上的房間，等日期確定再退掉。
住宿地點優先序：
- 伊達邵碼頭
- 日月潭周邊，泳渡當天可以搭船／走路到報到處。
- 魚池鄉
- 開車到魚池國中不超過半小時的地方
伊達邵碼頭是上岸處，住這的優點就是不用戴浴巾跟換洗衣物泳渡，游完後趕快回到住宿處洗澡、更衣。住愈遠就會愈晚才能好好洗澡。萬人泳渡的日月潭，水真的不是那麼乾淨…
泳渡當日能不開車到日月潭就不要開車，因為一旦牽扯到需要搭接駁車進出，行程安排上就比較麻煩，加上泳渡前一天，日月潭附近就會有交通管制了。
我們是第二梯次，這次是住魚池鄉，早上 6:00 點出門，6:15 抵達魚池國中對面的停車場卡停車位，在車上吃早餐，6:45 左右離開停車場再走 5 -10 分鐘左右到接駁車起站，大概 7:10 到九龍口的報到處。
報名當下小撇步：
- 早上 8:45 就要先進網頁卡位，如果等 9:00 才進去一定會進不了網站。
- 建議報第二梯次（7:15–8:15 報到），愈晚下水被撈上岸（船把你載走）的機率愈高，而且愈晚下水，從伊達邵回水社的船班會愈多，浪也愈多會更不好游。
報名後的行前準備
泳渡必帶物品
- 魚雷浮標
- 泳帽（由大會提供）
- 蛙鏡
- 拖鞋（下水前和上岸時穿）
魚雷浮標是大會規定要戴下水的，建議用租或借的就好，除非經常在開放水域活動或預計會泳渡很多次。租金大約 100 – 200。建議從台中或南投租借，這樣如果從其他縣市出發就不用全程背著魚雷浮標移動，帶著那條移動真的蠻不方便的。前提是要確認泳渡完的行程搭得上歸還時間。
我們這次是到景美的公館森林租借的，需要押證件，一次一條 150，得事先從景美帶回家，泳渡前一天再帶去搭高鐵，泳渡完再帶回家，還要再找時間去景美歸還，還是比較麻煩一些。
泳帽當天報到時會發，下水前工作人員會檢查，沒有戴泳帽的不能進入到下水前的暖身區。泳渡時如果有狀況，脫下泳帽揮舞就會有人來救你了。
泳鏡其實實際戴上時間不多，因為水不太乾淨加上沒有浮標輔助的話很不好游，所以臉在水下的時間其實不多，但身邊人游經時潑濺的水花，貨船經過的浪比較大時，戴著蛙鏡多少能保護眼睛。
為了安全起見，拖鞋真的不能不帶啊！從報到處到下水的朝霧碼頭要走至少 15 分鐘，雖然也看到很多人赤腳，但如果那天天氣很好大太陽，柏油路應該很燙，加上上岸後，有下水和沒下水的人都非常多，穿著拖鞋保護腳底還是蠻必要的。
可帶可不帶
- 水母衣
- 防水包（或是糖果罐、醃漬用的大塑膠罐）
- 乾淨衣物一套
- 浴巾（大會不再提供毛巾，上岸時只提供一次性的不織布毛巾）
- 手機＋手機用防水袋
- 食物＆水
我自己是跟著浮標租借廠商一起租了水母衣，主要是防曬也稍微防寒。剛好下水前因為颱風而下大雨，所以下水前其實有點涼。雖然這次因為陰雨天氣所以泳渡時反而沒有太陽太大曬傷的問題，不然大太陽下在水裡兩、三個小時蠻容易曬傷的。
有關防水包的小撇步，即使開口處折再多折，多少都還是會進水，因此建議防水包內所有東西還是要用夾鏈袋／防水內袋／塑膠袋再包一層。
如果跟我一樣住宿地點不在伊達邵，或是泳渡完後沒有辦法馬上洗澡的話，一定要帶浴巾和換洗衣物，盡快脫掉吸滿髒水的衣物，保持身體乾燥。真的不要小看萬人泳渡的水質...
如果要帶手機泳渡，無論是放防水包裡還是掛在身上，一定要把手機放在手機用防水袋裡！大防水包多少還是會進水，如果直接把手機丟包裡一定會壞。隨便 Google 一下泳渡相關影片或心得文都會看到跟手機直接丟防水包相關的悲劇。
順便大推一下迪卡農這個 $199 的手機防水袋！我全程把手機掛在脖子上、夾在我跟魚雷浮標中間，一滴水都沒進，而且不容易有水漬，手機直接放防水袋裡拍照跟平常拍照的效果差異不大！不過建議出發前還是先在洗手台裝滿水，拿張衛生紙塞在防水袋裡測試一下防水功能有無瑕疵。
食物跟水其實真的不太需要帶，因為在水上其實也不太好拿出來吃。泳渡時，我是把寶特瓶和一個無防水的小袋子（幾顆鹽糖和巧克力）扣在浮標上。可能因為有浮標輔助，所以沒有預期地累，整趟只有補充一顆自己帶的迷你 Sneakers，再來就是每 25 公尺的跳台，有志工提供的金魚餵食秀。我這次吃到兩片孔雀餅乾跟一顆 kisses。
上岸後其實就有薑茶和舒跑可以喝，伊達邵也很多吃的。不過如果上岸後不想人擠人，防水包裡還是可以帶一些止飢的食物，我自己是帶了營養棒、肉乾、溫泉蛋，很止飢。
泳渡前一天
早點睡，不要吃太刺激的食物。
泳渡當日
- 早餐要吃飽，水不要喝太多，游泳時會非常想尿尿。
- Ｄ型扣可能會鬆開，兩位友人的防水包都有脫落，有一位脫落了兩次但幸運地都有馬上找回來，一位友人游到一半發現不見，上岸後在失物招領處等到三點多都還是沒有等到，隔天打電話給官網上失物招領負責人的電話才順利找回防水袋。
- 建議買雙肩的防水包背在身上，或是用兩個扣環，以相反方向扣在浮條的不同環上，下水前再次檢查 D 型扣有沒有機會被撞開。
最後就是領了一張完賽證明啦！我墊著浮條花了大約兩個小時時間，不靠浮條的話可能會游不到。
最後給大會的建議：
- 報名系統有很大改善空間。
- 領完賽證明的發放人數太少，動線不佳，導致花很多時間排隊。
- 接駁車搭乘位置的指示跟路標都很不明顯，大會提供的示意圖也不夠清楚，回程時從下船後到停車場找了一陣子才找到搭車位置。
- 雖說是「國際」萬人泳渡，但是英文資訊比起中文來說真的太少，當天的廣播、公告等等也都沒有提供英文版本，對於不會說中文的參與者不夠友善。
